פשוט צריך לדעת להחזיק את הרצונות ולהבין מה עומדים לאכול ואיך זה ישפיע עלינו

זה ישנה מאוד שכן בהחלטה שלך לעשות לבד דיאטה אתה לא מודע לכמויות הנכונות ולאיכות המזון שאתה צורך